✦ Yoga & pratiques de transformation intérieure ✦
Nancy Bonilla - L’Harmonie Intérieure
" S’éveiller à Soi: Son Parcours "
À propos de Nancy Bonilla
Après 20 ans de vie professionnelle intense, marquée par le stress et l’épuisement, j’ai découvert l’ayurvéda et le yoga Kundalini — deux disciplines qui m’ont permis de me comprendre et de me reconstruire.
Depuis, mon chemin n’a cessé de s’approfondir : formée à l’Activation Kundalini (Transformationnelle) et méditante Vipassana depuis 2024, j’accompagne aujourd’hui avec puissance et bienveillance celles et ceux qui cherchent à retrouver santé, énergie et joie de vivre, à travers le yoga, la méditation, le son sacré et l’organisation de retraites transformatrices.
Son approche
Retraites (Inde, Maroc, France)
J’organise des retraites en Inde, au Maroc et en France, conçues comme des parenthèses de reconnexion et de transformation. À travers le yoga, la méditation et différentes pratiques introspectives, elles offrent un espace pour ralentir, prendre soin de soi, explorer son monde intérieur et retrouver énergie, clarté et équilibre.
Viniyoga
Formée pendant quatre années au Viniyoga, Nancy associe postures, respiration et méditation dans une approche personnalisée. De cette tradition est née la yoga-thérapie, qui adapte les pratiques à l’histoire et aux besoins de chacun.
Yoga Kundalini
Le Yoga Kundalini est une pratique puissante qui combine postures, respirations (pranayama), mantras et méditation pour éveiller l'énergie vitale et libérer les blocages physiques et émotionnels. C'est la porte d'entrée qui m'a permis de me reconstruire après le burnout, et c'est aujourd'hui l'un des piliers de mon accompagnement.
Activation Kundalini (Transformationnelle)
Transe consciente , l'Activation de Kundalini permet un travail plus ciblé et profond sur la libération des mémoires et tensions inscrites dans le corps. C'est une approche que j'utilise pour proposer des expériences transformatrices puissantes, en particulier lors des retraites.
Méditation Vipassana
Méditante Vipassana depuis 2024, je pratique cette méditation ancestrale d'observation du souffle et des sensations, transmise telle qu'elle l'était à l'origine. C'est une pratique d'introspection exigeante qui m'accompagne au quotidien et nourrit ma capacité à guider les autres avec justesse et présence.
Chant, Son sacré & Instruments
Le son sacré est un puissant outil de transformation et de reconnexion à soi. À travers les mantras, les chants sacrés et les bains de gong, issus des traditions hindouiste et Kundalini, Nancy crée des espaces de relaxation profonde, de libération et de régénération.